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Meditação Ativa

Meditação Ativa do Osho

com Priscila Santana

{ toda quinta-feira } 20h – 21h
contribuição: R$ 40,00

Meditação é observar e silenciar a mente e não é, necessariamente, sinônimo de ficar parado.

Um encontro semanal para você experienciar diferentes tipos de meditações. Com a meditação é possível ficar leve, diminuir a ansiedade e aprender a ouvir as suas emoções. Ao conectar-se consigo mesmo e com o presente, uma extraordinária vitalidade surge em você.

As meditações ativas são realizadas com movimento, respiração, som. Elas envolvem períodos de intensa atividade física e catarse, seguido por períodos de observação silenciosa, dança e celebração. As técnicas de meditação catártica dissiparão o caos interior tornando possível o aprendizado de como desligar a mente e tornar-se um observador de si mesmo.

Osho criou técnicas diferenciadas de meditação que aliam movimentos corporais e respiratórios que fazem um processo de limpeza profunda das tensões e emoções acumuladas no corpo e na mente, permitindo um relaxamento profundo o suficiente para adentrar em meditativo.

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o corpo e a mente em sintonia

Com a prática semanal, você vai adquir mudanças reais e concretas em pouco tempo

Ao liberar as emoções reprimidas o corpo e a mente ficam mais relaxados e leves. A prática das Meditações traz enormes benefícios físicos, emocionais e espirituais. A técnica permite trazer o silêncio e vitalidade à sua vida diária. O corpo ganha energia, a capacidade respiratória aumenta e consequentemente chegam a sensação de bem-estar e vitalidade.

O verdadeiro sentido da palavra “êxtase” é sair de si mesmo e tornar-se um observador, encontrando dentro de si mesmo uma paz e silêncio profundos. Ao adentrar em estado meditativo, você passa a reconhecer as artimanhas da sua mente que sofre com pensamentos, muita vezes irreais.

Conhecer esse processo em si mesmo contribui para diminuir a ansiedade, a insegurança e a tristeza, trazendo muito mais confiança, tranquilidade e clareza para sua mente, melhorando significativamente os relacionamentos com as pessoas ao seu redor.

“A meditação é um salto: da mente para o coração e, em última instância, do coração para o ser.”

OSHO

Meditações Ativas

Todas meditações duram cerca de 1 hora.
O encontro começa com uma introdução e instruções sobre como realizar a meditação e é finalizado com uma dinâmica suave de integração com o grupo.

Meditação Dinâmica

O objetivo dessa meditação é expressar emoções, angústias e pensamentos de forma intensa e catártica para liberar espaço para que seja possível atingir níveis profundos de relaxamento, silêncio e conexão consigo mesmo, encaminhando-se verdadeiramente para o estado de meditação. A Dinâmica acontece em 05 fases.

Kundalini

Esta meditação eleva a energia do primeiro chackra, a energia vital do centro sexual, até o último, o chacra da coroa acima do topo da cabeça. Ela ativa a sexualidade e aumenta a potência no sexo, deixando-o mais energético e sensível. A energia da Kundalini é representada por uma serpente enrolada na base da coluna, e está adormecida até que desperta com a movimentação da meditação e faz o caminho de ascensão através da coluna até a cabeça. Ela acontece em quatro fases.

Chackra Breathing

Chakra são centros de energia localizados ao longo do corpo que distribuem a energia através de canais que nutrem os órgãos e sistemas. Eles podem estar bloqueados ou movendo-se de modo contrário e a respiração ajuda a desbloquear e organizá-los. A meditação Chakra Breathing ajuda você a se tornar consciente e experenciar cada um dos sete chakras. Ela acontece em duas fases.

Nataraj

A dança é a ferramenta para essa meditação acontecer, relaxe no silêncio e busque a tranquilidade. Torne-se a dança, dance tão profundamente que você seja capaz de esquecer de si mesmo, esquecer que está dançando para então estar em meditação. Acontece em 03 fases.

Nadabrahma

Essa meditação é um método no qual a produção de sons nasais e os gestos das mãos criam um equilíbrio interior harmonizando a mente e o corpo. Ela estimula a concentração no terceiro olho que é o chacra da visão interna ou espiritual. Pode ser feita a qualquer hora do dia, mas é importante estar com o estômago vazio. Ao terminá-la deve-se permanecer inativo pelo menos por quinze minutos. Acontece em 03 fases.

No Dimensions

Essa meditação é um método poderoso para centrar nossa energia no Hara – a área exatamente abaixo do umbigo. Ela está baseada numa técnica Sufi de movimentos para a conscientização e integração do corpo. Possui 03 fases.

GouriShankar

Essa meditação trabalha com a respiraçao com uma forma de atingir níveis de consciência diferenciados. Possui 04 fases.

 

Facilitador

Priscila Santana

Terapeuta na Cia do Ser, Priscila Santana é integrante de grupos e vivências de Tantra e de meditações do Osho na Cia do Ser, facilitadora em grupos de Meditação.

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